尊敬的老师、亲爱的同学们：  

大家好！我是心理成长辅导中心的陈老师，我是心理成长辅导中心的雷老师，今天我们演讲的主题是：《从“爱自己”到“爱我们”：让心田夏长，暖光共熠》。

5月，是一个充满活力和赞美的月份，它孕育着许多重要的节日。大家知道昨天是什么日子吗？5月25日，心理健康日。“5.25”是“我爱我”的谐音，发起人这样解释：爱自己才能更好地爱他人。

今天我非常荣幸的站在这里，与大家一起来分享“爱自己”。我的分享要从一堂心理课说起，5月，初一年级上了一堂心理课 ，主题为《理直气壮爱自己》。课堂的开始，我抛出一个问题“同学们，你们认为什么是爱自己？”带着这个问题，我们开始了一节课的共同探索。课上，每位同学都用心、认真的制作了一本《爱自己手册》。今天我也带过来了一些，想与大家共同分享，站在他们的视角看看什么是爱自己。

一、翻开手册第一页：发现自己的闪光点与不完美之处。

爱自己，是自我接纳的勇气——既能骄傲地说出“我善于发现美好、懂得关心他人”，也能微笑着接纳“钝感的反应、直接的表达”。当我们不再把闪光点与不完美割裂，像拥抱夏日的阳光与树荫般全然接纳自己，生命才能真正绽放温暖的光芒。

二、翻开手册第二页：探寻自我重要性与成就感之事。

爱自己，是自我尊重的力量——是找到自己的价值所在，不管是在照料植物、传递欢笑的生活日常里，还是在组织早读、引领团队的集体角色中，这些温暖的瞬间都在告诉你：你的存在，本身就是珍贵的光芒；是懂得成就感的来源从不为大小设限——不论是六小时绘制班级爱心义卖海报的坚持，还是突破复杂手工的自我挑战，每一份付出，都在为生命点亮独一无二的光芒；不必等他人喝彩才相信价值，无需靠完美结果定义成败——每一份坚持都值得骄傲。

三、翻开手册的最后一页：思考自己所追求、想达到的目标

爱自己，是自我实现的开始——不论是考上理想大学的远大目标，还是每天认真听讲的小小坚持；不论是明确想追求的职业理想，还是带外婆旅行的温暖承诺。每一次的专注、每一个“天天开心”的日子，都在告诉你：生命的丰盈不在远方，而在于此刻。用心生活的每一步，都是通往理想的最好证明。爱自己，不止525，而在每时每刻。从今天起，让我们像园丁培育花朵一样培育自己，爱自己。因为在这世界上，我是独一无二的，我值得被温柔以待。

当我们学会与自己温柔相拥后，不妨让双臂成为传递温暖的桥梁。如果说爱自己是点燃心灵的烛火，那么爱他人便是让星火汇聚成银河——就像本次525心理健康日的主题“靠近你，温暖我”，每一簇微光都将在彼此靠近中愈发温暖。

同学们，不知道你们是否注意过这样的奇妙现象？当我们看见他人微笑时，嘴角也会不自觉地上扬；听到他人真挚的鼓励时，心头会泛起暖意。这些现象的背后正是大脑中“镜像神经元”的神奇力量——我们的大脑像镜子般映射着周围的情感波动，每一次善意的传递都会引发连锁的心灵共振。

下面我想请同学们跟我一起回到心理课堂上“请与我击掌”的活动现场。

当你们把掌印轻轻按在同伴的纸上时，手掌的温度穿透纸张；当你们写下祝福的话语时，文字的力量超越笔墨。所以，“爱他人”从来不是宏大的命题：爱他人，是观察的善意——是善于发现同伴身上的“闪光点”，也是留心同伴欲言又止的沉默，听懂那些没说出口的“可以帮帮我吗？”。

爱他人，是真挚的祝愿——既是为他人的进步真心鼓掌，也是在他人处于低谷时轻轻送上一句“我相信你可以。”。

爱他人，是无声的安慰与鼓励——当有人低头不说话时，不追问“怎么了”，只是把温水推过去，陪他看一会窗外晃动的树影。

心理学家阿德勒说：“人的烦恼皆源于人际关系，而幸福也源于此。”当我们主动向他人迈出一步，就像在寒夜里向篝火靠近一步，既温暖了对方，也照亮了自己。

此刻，请看向你身边的同学，你们掌心的温度，正在让整个操场变成流动的暖泉。让我们继续把“请与我击掌”背后“爱他人”的温暖延续下去：食堂打饭时对阿姨多说一声谢谢，看到执勤同学时主动送上一个微笑，发现同伴情绪低落时轻轻拍拍TA的肩膀。让我们继续用这样的温度靠近彼此，因为当我们温暖他人时，也在被这个世界深深温暖着。作为一位温暖了几代人的喜剧大师，卓别林在70岁时，以一首诗歌诠释了他的人生感悟——《当我开始爱自己》。（朗诵诗歌）

在这个充满热情与活力的初夏，我们将以“心田夏长，暖光共熠”为主题，于5.27、5.29两天面向全校同学开展心理游园会，非常期待同学们的用心体验，真正去感受属于自己独特生命的色彩和意义，真正去感受“靠近”带来的温暖和力量。希望通过本次心理游园会能带给大家美好的体验，有意义的启迪和收获。谢谢大家！